Super że można to leczyć i ćwiczyć:) A może orientujesz się jakie to są ćwiczenia lub ile mogą one trwać żeby później wrócić do normalnego trybu?? Jeszcze raz wielkie dzięki za odpowiedz:)
[...] i można by pomyśleć o redukcji aby dociać trochę BF tym bardziej że moze sie okazać błędny szacunek i BF jest jeszcze wyższy pozniej ogarne tą diete jeszcze raz, a zdjecia jakie konkretnie? z frontu? podczas napiecia miesni? po treningu? (akurat dzisiaj robie to mógłbym zrobic) pytam bo nie chce wrzucac zbednych zdjec. Co do diety w inne dni to [...]
nie moge zrobić nowych lepszych ftek bo nie mam czym, ale powrzucam te co miałem zrobine wcześnie, troche słąbsza jakość, ale nich jush będą to są nasze gryfy jakie narazie posiadamy ta na gze, to została zrobina przez kolege jakiś rok temu, może wiecej . po środku gryf prosty 170cm, bardzo fajny . na dle gryf łamany, każdy chyba wie po co jest
tyle ze białko białku a wegle weglom nie rowne w tym przypadku. to nie jest wpc tylko serwatka białkowa, poczytaj co jest co nie mówiac juz jakie wegle tam sa... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-12 18:13:47
[...] Pull-push-Legs, może split a'la Dorian Yates? Tak czy siak, stawiałbym na krótsze, intensywniejsze treningi, spore ciężary i ćwiczenia wielostawowe To są takie wskazówki jakie sam bym zastosował na Twoim miejscu. Pamiętaj że masz 3 dni wolnego, nie pracujesz jak ci od polbruku, 5x 10 godz plus sobota po 8;) A tak w ogóle to wklej swoją dietę [...]
[...] 9,8g ... a jak jest z gainerem ? Ile w tym jest cukrów , bo raczej z tych 46,2g węglowodanów z SFD Mass Activatora to chyba nie jest 100% cukrów ? Bo w innych gainerach typu Mass XXL jest : Węglowodany 51,99 g - w tym cukry proste 16,03 g a w Mass Activator to te 46,2g węglowodanów to cukry proste? czy po prostu inne cukry , jak inne to jakie?
lobo - po co Ci błonnik w odżywkach ??? i o jakie enzymy zawarte w normalnym jedzeniu Ci chodzi ??? Twoje wypowiedzi nie są nawet na poziomie liceum, a jeżeli coś zarzucasz to przynajmniej rób to sensownie bo inaczej to się raczej ośmieszasz. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
[...] albo drugie. 5-10-15 dobry system, jak i również 6-8 bo stale operujesz na sporych ciężarach. Oby dwa będą dobre o ile nie będziesz ich robił cały czas czyli więcej niż 5-10 tyg bez przerwy. A tak praktyce, to czy są dobre, pokażą efekty jakie na nich osiągniesz (nie biore pod uwagi złej diety). Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-20 22:08:04
to że kuraki są naszpikowane jakimiś "umięśniaczami" to nie nowość, nie tylko one. nikt stwierdzając to nie odkrył ameryki. ale czy to powód aby z nich rezygnować? jeśli tak byśmy podchodzili do sprawy odżywiania to musielibyśmy zarzucić większość jedzenia jakie spożywamy - jedyną opcją byłoby wytwarzanie pokarmów samemu :)
oki ja już daje sobie spokuj Wracając do tematu ktory krążył nieco wokoło K1 i tym podobnych turnieju k1 i jemu pdobnych. Odgrzebałem na dysku kilka starszych filmów walk jakie udało mi znaleźć kiedyś w sieci. Mam niedoparte wrażenie że K1 robi sie coraz mniej interesujące. Startuje tam coraz więcej mieśniaków ktorzy nie wiele mają wspulnego ze [...]
Uprzedzam, że treści, jakie oferuje link podany przez kolege są powszechnie uznane za hmmm... Takie, nie dla dzieci Więc jak komuś to przeszkadza, to usunę ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]
Duugi spokojnie niejednokrotnie już zbijałem prolke więc wiem jakie dawki są dla mnie dobre. Wiem o czym mówisz bo kiedyś miałem prolke i estro poniżej normy i czułem się masakrycznie. Pół tabletki cabaser zbija mi zawsze prolke o ok 10 jednostek czyli akurat w połowie widełek powinna się unormować prolka. Jezszcze raz dziękuje za rady i [...]
[...] Również z posiłkami w czasie chodzenia do szkoły bywało różnie. Generalnie jadłem to co było w domu - czyli śniadanie (mleko+płatki), obiad (starałem się aby był to ryż i jakieś dodatki) i kolacja. Między posiłkami często "dojadałem" słodyczami ew. jogurtami i serkami. Teraz dostałem się na studia więc jeszcze nie wiem jak to będzie [...]
[...] Również z posiłkami w czasie chodzenia do szkoły bywało różnie. Generalnie jadłem to co było w domu - czyli śniadanie (mleko+płatki), obiad (starałem się aby był to ryż i jakieś dodatki) i kolacja. Między posiłkami często "dojadałem" słodyczami ew. jogurtami i serkami. " Ja też w tym roku pisałem maturę i z posiłkami niemiałem [...]
[...] tego nie lubie ) dzialam od poczatku do konca full legal , wiec zawsze bedzie mi sie trudno rownac do ,,mniej oficjalnych sklepow ,, ktore nie ponasza kosztow takich jakie ja ponoasze poza tym w nagrode dla kazdego kto zamowi w ciagu 7 dni od dzisiaj i w zamowieniu wkleii link tego posta jest RABAT 7% NA WSZYSTKIE PRODUKTY !!!! AJAK !!
[...] znajac Michala wolalby osobiscie Ci dac buziaka!!! SPICE calkiem mozliwe ze sie spotkamy na zawodach!!!chociaz przyznam ze na razie moje wyniki sa jeszcze nie takie jakie bym sobie zyczyl ale kto wie!!! Michal daje wiele wskazowek,ktore juz owocuja takze wszystko na jak najlepszej drodze!!!licze na to ze sie spotkamy pozdrawiam!!! [...]